ダイエット外来まるわかりガイダンス
「ダイエット外来」という言葉を知っていますか？簡単に言うと、医師のサポートを受けながら健康的に行うダイエットのこと。「肥満外来」や「メディカルダイエット」と呼ばれることもあります。
ダイエット外来は、おもに内科や美容皮膚科・美容外科などのクリニックで行われています。
医師の診察や各種検査をもとに、個人に適したダイエットプランを作成してもらい、実行中にもカウンセリングや施術を受けてサポートしてもらうのが、一般的な流れです。
この情報サイトでは、リバウンドを繰り返したりして、なかなか痩せられない人のために、東京でおすすめのダイエット外来を10ヶ所ピックアップ。
手法や効果・口コミで比較して、本当に痩せるダイエット外来ランキングBEST5も作成しました。ダイエット外来でスリムになれた人達の声も集めてみたので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
ダイエット外来では、どんなことをするの？
メディカルダイエットならではの手法に、以下のようなものがあります。
【薬の処方】
食欲抑制剤「サノレックス」や、脂肪分吸収抑制剤「ゼニカル」などに代表される、ダイエットピルの処方を受けることができます。
【食事指導】
栄養バランスやカロリーに気をつけた食事の指導を受けます。薬を服用して食欲を抑えている期間に行えば、食事の量が減ってもストレスなくダイエットが進みます。
【検査】
肥満遺伝子検査では、体のどの部分に脂肪がつきやすいか、太ってしまう原因などがよく分かるので、効率的なダイエットプランがたてられます。
また、血液検査でコレステロール値や血糖値なども分かり、健康状態を管理しながらのダイエットが実現できます。
【ダイエット点滴・注射】
L‐カルニチンやαリポ酸など、脂肪燃焼に有効な成分をすばやく摂取できるので、即効性に優れています。
【マシンによる施術】
エステサロンなどで使われるものより、さらに即効性が期待できる医療用マシンを使って、スリムな体を作りあげてくれます。エンダモロジーや針を使わないメソセラピーなどが代表的です。
【カウンセリング】
ダイエット外来ごとに、カウンセリングの質や頻度は様々ですが、成功の鍵となるのがここ。
ダイエットはある程度の期間を要するので、はじめは順調に体重が減っても、なかなか落ちなくなる停滞期に入って気分が落ち込むことも予想されます。
そんな時など、ダイエットを進める上で常にメンタルを支えてくれる、フォロー体制がしっかりしたところもあります。
また、カウンセリングによって心理学的に脳に働きかけ、食べすぎの原因となったストレスを癒したり、食べる量が減っても満足できる脳へとスイッチしてくれるクリニックも人気です。
もちろん、上記以外に「運動療法」「生活習慣の改善」などを組み合わせて行うことが基本となります。
リバウンドに悩んだ人にこそオススメ
自己流のダイエットやエステで体重を落とすことに成功しても、ダイエットをやめた途端にリバウンド…なんて苦い経験をしている人は多いはず！実は私もその一人。
30代で出産してからちょっと太り、40代に突入した頃にはベスト体重＋10kgの状態に。エステに半年通って8kgぐらい落とせたのですが、行かなくなって3ヶ月もしたら、また元通り…。
そんな私が、リバウンドしないダイエット法をいろいろ探してたどりついたのが「ダイエット外来」でした。というのも、ダイエット外来に通った人たちの口コミで「リバウンドしない」という評判が、ものすごく多かったんです。
例えば、こんな声が…
- いろんなダイエットを試した結果、どれも3kgぐらい減量すると挫折してしまい、半年後には5kg増えるの繰り返しでした。
ダイエット外来でカウンセリング重視のダイエットを進めたら、過食の根本的な原因だったストレスがなくなって、途中で嫌にならず、67kg→54kgまで体重が減りました！（40代女性） - 「食べることを我慢すると、そのストレスでリバウンド。だから運動あるのみ！」と信じこんでいましたが、なかなかうまくいきませんでした。
ダイエット外来では、食欲を抑える薬を飲みながら、食事内容に気をつけるので、我慢している感覚がありません。それでも、7ヶ月で−10kgに成功しました！（40代女性） - 辛いとか苦しいとか、そういう思いをせずに13.5kgの減量に成功しました！
その後も体型維持できているのは、ゆっくり時間をかけて体重を落としたからかも。（30代男性） - リバウンドを繰り返しても「太っていても体調が悪いわけじゃないし…」と思い、あきらめていました。
でもダイエット外来で70kg→66kgまでの減量に成功！信頼できるカウンセラーさんに出会えて、停滞期も「ゆっくりやりましょう」と励ましてくれたのが、心強かったです。
おかげで太らない食習慣が身に付きました。（50代女性）
どうやら「カウンセリングを通じて肥満の原因を取り除く」「時間をかけてゆっくり体重を落とす」「ストレスなく食事内容を見直して、太りにくい体質にスイッチ」、この3つがポイントのようですね。
自己流ダイエットの落とし穴である「リバウンド」。もうそんな苦い思いをしたくない人は、ぜひダイエット外来の扉をたたいてみて下さい。
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